Du hast wenig oder keine Erfahrung im Gym? Dir ist ein erfolgreicher, sicherer und effektiver Einstieg ins Fitnesstraining wichtig? 

Durch das frühzeitige Aneignen der Fitnesstrainingsbasics vermeidest Du ein unproduktives „Trial and Error“ und langfristig schädliche Trainingsmuster. Eine technisch korrekte Übungsausführung bietet den besten Schutz vor Verletzungen, Gelenkproblemen und Sportschäden. Gleichzeitig bildet fundiertes Wissen den effizientesten Weg zum eigenen Fitnesserfolg. Das kann ich aus persönlicher Lehrerfahrung nur bestätigen – und möchte deswegen gezielt Unterstützung anbieten: Wissen schafft Erfolg – far beyond average!      

Dein Trainingseinsatz „verpufft" obwohl Du regelmäßig trainierst? Die erhofften optischen Erfolge sowie Muskelaufbau stellen sich nicht ein? 

Stell Dir vor, Du willst einen Kuchen backen. Du kannst aber nicht backen… . Was Du brauchst sind die passenden Zutaten in der exakt abgewogenen Menge, das richtige Rezept, denn Du musst alles in der korrekten Reihenfolge verarbeiten und hinzufügen, einen Ofen und natürlich die entsprechenden Skills zum Backen. Alles muss zusammenpassen, damit Dein Kuchen gelingt! Ähnlich ist es beim Fitnesstraining: nur wenn Deine Übungen- und Ausführungen (Zutaten) von der Qualität stimmen, Du diese häufig genug (abgewogene Mengen) mit einer angemessenen Belastung (Hitze im Ofen) und in der passenden Reihenfolge durchführst gelingt Dein Erfolg. Leider können die meisten Trainierenden nicht backen oder verwenden einfach Zufallsrezepte. Deswegen ist ein professioneller Backkurs beim Konditor zielführend. Mit der richtigen Anleitung und professionellem Wissen kannst Du Deine Skills optimal entwickeln. Backe Deinen perfekten Liebingskuchen: Boost your performance!  

Verletzungen, Rücken- oder Gelenkprobleme werfen Dich häufig zurück?  

Meiner Erfahrung nach „kämpfen“ viele Trainierende dauerhaft mit mindestens einem dieser Probleme. Oftmals liegt es daran, dass die Menge der Trainingsreize (Quantität), die Übungsausführung (Qualität) und die dazu notwendige körperliche Erholung (Regenerationsfähigkeit) nicht oder nur unzureichend aufeinander abgestimmt sind. In meinem Coaching zeige ich Dir, wie Du die zuvor erwähnten „schädlichen“ Trainingsmuster durch effiziente Routinen und eine optimierte Trainingsqualität ersetzt. Verwandle Deine Probleme einfach in Qualität und Fortschritt!  

Dir sind fachliche Qualität, langfristiger Erfolg und eine angenehme Coachingatmosphäre wichtig?  

Die meisten „individuellen“ Probleme und Fragen treten bei jedem zweiten gleichermaßen auf – sie sind eher die Regel als die Ausnahme. Warum diese also nicht bündeln und in der Gruppe trainieren? Dort tauschst Du Dich mit Gleichgesinnten aus, während ihr Micro-Challenges im Team bearbeitet und so Eure jeweiligen Stärken fördert und Schwächen ausgleicht. Hierdurch unterstützt, motiviert und verstärkt ihr positive Verhaltensroutinen: denn gemeinsam sind wir stark! Noch besser: die Coachingkosten verteilen sich auf mehrere Schultern – Du gewinnst und sparst gleichzeitig. Eine echte Win-Win-Situation für alle!